Egyszerű módszer, de aranyat ér: emlékezz a jóra, a rosszat pedig felejtsd el.
Tanulj meg örülni minden apróságnak. Például most nézz fel az égre, és gyönyörködj benne. Mindegy, hogy tűző napot, gomolygó felhőket vagy épp pislákoló csillagokat látsz, keresd meg benne a szépet, és arra figyelj. Ha esik az eső, énekeld magadban az "I'm singing in the rain" kezdetű nótát.
Ha pedig épp egy hullámvölgyben vagy, akkor használd ki a lehetőséget, nézz fel a mögötted álló hegyekre, emlékezz vissza, milyen szép volt onnan a kilátás. Aztán fordulj előre, és nézz az előtted álló hegyekre, hiszen a völgyből csak felfelé vezet az út. Azokról a hegyekről is ugyanolyan szép lesz a kilátás :)
Ja, és még egy, talán még ennél is egyszerűbb: Mosolyogj!
Ha boldog vagy, akkor azért, hogy lássák rajtad.
Ha viszont nem vagy boldog, akkor azért, mert a mosoly ragadós, és ha rád is mosolyognak, akkor hamar elszáll a bánat.
Utolsó kommentek